Hallo ihr Lieben,
falls Ihr euch meine Frühstücksideen mal angesehen habt, dann wisst Ihr bestimmt, dass das Frühstück immer ein kleines Highlight in meinem Tag darstellt. Mir ist es wichtig den Tag positiv zu starten und wie geht das besser als mit einem leckeren, ausgewogenen Frühstück das mir genug Energie gibt um durch zu starten.
Natürlich kenne auch ich wie das ist, man hat wenig Zeit, möchte die Ubahn nicht verpassen, der Schlüssel ist plötzlich spurlos verschwunden und das heute, wo doch sowieso schon alles schief läuft! Um weg zu kommen von der allmorgendlichen Hektik und mit leerem Magen und schlechter Laune in den Tag zu starten, habe ich mir selbst das Ziel gesetzt jeden Morgen mit einem Vitaminboom zu starten. Genauer gesagt mit leckeren, gesunden und einfach gute Laune machenden Smoothies!
Heute möchte ich euch einen Smoothie zeigen, den ich super gerne trinke und der mir bis jetzt noch immer über die morgendliche Schlaftrunkenheit hinweggeholfen hat.
Super cremig, super süß, super sättigend
Was Ihr braucht:
- 1 Banane
- etwa eine Tasse Kokosnuss Drink gibt es zum Beispiel von Alpro Soya, der gibt nicht nur eine leckere Kokosnote sondern hat auch weniger Fett als normale Kuhmilch
- einen halben Esslöffel Haferflocken
- einen halben Esslöffel Kokosflocken
- ein paar Chiasamen oder Leinsamen als kleiner Energie-boost
- Zimt nach Belieben
Alle Zutaten kommen in einen Mixer, alles schön durch mixen und fertig ist euer Morgensmoothie. Er ist in ein paar Minuten zubereitet, hält euch den ganzen morgen lang satt und wenn ihr Stress seid könnt ihr den Smoothie einfach in eine verschließbare Flasche füllen und mit zur Uni, Schule oder Arbeit nehmen.
Love
Christina